mentos ☀️ MORNING YOGA FLOW. Energía 100% . Vinyasa flow. enfoque y bienestar

¡BUENOS DÍAS! ☀️
Bienvenid@ a este flow de vinyasa yoga lleno de energía 100%. Esta práctica es ideal para realizarla al despertar, con nuestra mente clara, el cuerpo descansado y el alma contenta por iniciar y agradecer un nuevo día.

Es una secuencia de yoga dinámico dirigida especialmente para niveles de intermedios a avanzados, aunque si te encuentras en nivel principiante (con una práctica de por lo menos unos 6 meses), considero que la disfrutarás a tu ritmo y también siempre es importante ir retándonos y avanzando.
Cerramos esta secuencia con la asana de la luciérnaga en trancisión a bhujapidasana (postura de los hombros oprimidos) ambas asanas de fuerza y equilibrio en brazos.

¡Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo, ir a tu ritmo, y sobre todo disfrutar mucho la secuencia!
Namasté

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Namasté
Viridiana Yoga
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enfoque, bienestar, salud y flexibilidad

mentos ☀️ MORNING YOGA FLOW. Energía 100% . Vinyasa flow. enfoque y bienestar
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Sports	Upload TimePublished on 17 Apr 2019

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